Kezdő szint
Sétával kezdjük a bemelegítést és néhány perces futások között séta a pihenő.
Akkor ajánljuk neked, ha régóta nem mozogsz rendszeresen/intenzíven.
Középhaladó
6:30p/km körüli tempóban folyamatos kocogás a parkban kb. 6 km-es körön. Igény esetén természetesen megállunk.
Akkor ajánljuk, ha már le tudsz futni 4-6 km-t megállás nélkül.
Haladó szint
Alapvetően ugyanaz mint középhaladó szinten, csak kicsit gyorsabban és hosszabban. Lehetőség van strukturáltabb edzésekre is.
Akkor ajánljuk, ha 8-10 km-t szeretnél futni alkalmanként.
Elindultak közösségi futásaink
Március 30-án volt az első közösségi futás, amin hat fő vett részt. Április 6-án 10 főt várunk, akikkel folytatjuk a felkészülést. Nem az a célunk, hogy felkészítsünk benneteket az EDURACE-re, hanem az, hogy minél többen fussunk együtt. Berántsuk a mozgás világába azokat, akik régóta nem mozognak eleget és megosszuk a tapasztalatainkat azokkal, akik naponta/hetente sportolnak.
Tarts velünk Te is!
